Упражнения, направленные на развитие мышечной мощности, способствуют увеличению продолжительности жизни. Об этом на конгрессе Европейского сообщества кардиологов a href=»https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Ability-to-lift-weights-quickly-can-mean-a-longer-life» target=»_blank» rel=»nofollow noopener»рассказала/a научная группа из Бразилии.
Как выяснили специалисты, способность выполнить больше мышечной работы за короткий период связана с меньшим риском смерти от различных заболеваний. Отмечается, что в данном случае важна не просто сила, а возможность максимально применить ее за единицу времени. 9 февраля, 08:00 Вечно молодой. Ученые выяснили, какие люди стареют медленно
Ученые провели исследование при участии 3878 человек в возрасте от 41 до 85 лет. Все добровольцы прошли тест на максимальную мышечную мощность, результаты которого разделили на квартили. У пациентов с показателями выше среднего (третий и четвертый квартили) продолжительность жизни оказалась больше. В свою очередь, у участников с мышечной мощностью ниже среднего риск смерти повышался в 4-13 раз в зависимости от результатов
“Наше исследование впервые показывает, что люди с большей мышечной мощностью, как правило, живут дольше», — говорит автор исследования профессор Клаудио Гил Араужо.
По его словам, в тренажерном зале большинство людей думает лишь о количестве поднимаемого веса или числе повторений. Однако вместо этого необходимо сосредоточиться на скорости выполнения силовых упражнений. 18 декабря 2018, 06:39 Генетики выяснили, почему женщины живут дольше мужчин
