Польза и вред зелёного чая

Зелёный чай появился в нашей жизни относительно недавно, в отличие от Китая, в котором и появился этот чудесный напиток. Многие из нас утверждают, что чёрный и зелёный чай отличаются друг от друга тем, что происходят от разных растений, но это не правда. Чаи отличаются друг от друга только процессом обработки чайных листьев. Про пользу и вред чёрного чая мы многое знаем, теперь давайте разберёмся с зелёным.

Польза:

Польза зелёного чая заключается во многом. Например, вывести из депрессии уставшего и несобранного человека поможет этот напиток. Его употребление сказывается на работе головного мозга и нервной системы, улучшает концентрацию внимания, а также справляется с головными болями. Отведать настоящего чая можно в первом отечественном chill-out ресторане .

Зелёный чай помогает вывести из организма токсичные вещества. Повысить тонус кишечника, предотвратить появление вирусов, справиться с расстройствами желудка, обеспечить нормальное переваривание продуктов – всё это под силу чудо-чаю.

Но и это ещё не все прелести напитка. Он способствует похудению, благодаря ускорению процессов обмена веществ, выведению из организма жироотложений, контролем нодреналина.

Повышение иммунитета, устойчивость организма к грибкам, вирусам и бактериям – результат употребления зелёного чая.

Положительно влияет на органы репродуктивной системы мужчин, обеспечивает благоприятное развитие плода у беременных женщин.

Вред:

Долгое хранение, а тем более употребление просроченного продукта в пищу приводит к осложнению на почки, провоцирует развитие подагры.

Натощак пить зелёный чай строго запрещено потому, что это раздражает слизистую желудка и способствует появлению язвы.

Чрезмерное употребление чая может вызвать тошноту, рвоту, головную боль, возбуждение нервной системы из-за переизбытка кофеина.

При подагре, обострениях гастрита, гипертонии, бессоннице, повышенной температуре нельзя принимать зелёный чай. Употребление этого напитка, может усугубить ваше состояние.

Заваривание чая в слишком горячей воде. Не менее известный факт, что под действием кипятка в зелёном чае вырабатываются особые вещества, которые только губительно действуют на организм, нежели помогают ему. Поэтому любители кипятка, приберегите его на случай заварки с чёрным чаем.

Состав:

Калорийность: 140,9 кКалл

Белки: 20 г

Жиры: 5,1 г

Углеводы: 4 г

Ряд витаминов, входящих в состав напитка: витамин А, витамины группы В, витамин С, витамин Р. Микро- и макроэлементы: железо, фтор, фосфор, кальций, магний, натрий, калий.

Вывод

Конечно же, между пользой и вредом зелёного чая стоит тонкая грань. Прежде чем активно употреблять его в пищу, разберитесь с его свойствами и действиями на ваш организм. Кто-то может свободно выпивать стакан чая в день и наслаждаться его благополучным действием, а кто-то, заваривая чай неправильно, может приобрести ряд болезней. Реакция на чай в организме каждого человека протекает по-разному, поэтому свойства и отголоски тела нужно чувствовать.