Если вы когда-нибудь задавались таким вопросом, то конечно же спрашивали себя, а хорошо ли это — быть перфекционистом.
Перфекционист — это человек, который стремится к безупречности, идеальному результату или творению. Они устанавливают слишком высокие стандарты. Они резки в своих оценках, касающихся не только других людей, но и себя самих. Перфекционисты весьма обеспокоены тем, как другие оценят их работу и их самих. Такие люди не идут на компромиссы: они делают все с полной самоотдачей и достигают максимума. В противной случае, ситуация оценивается ими как провал. Перфекционистам сложно делегировать полномочия, даже если отказ от этого означает пренебрежение их здоровьем, отношениями и благополучием в целом в погоне за «совершенным» результата.
Перфекционизм уже давно считается важной чертой личности. Это один из более чем 4000 личностных дескрипторов, которые Гордон Олпорт выделил в 1936 г. Он рассматривается в качестве одного из 16 факторов личности, которые Кэттелл позже отобрал из списка Олпорта в 1949 году. Также понятие перфекционизма фигурирует в Энеаграмме Оскара Ичазо. Вы можете даже найти перфекционизм в более широкой формулировке модели личностных черт «большая пятерка». Модель разработана в 1980-х и 1990-х годах и описывает личность, используя пять общих черт: экстраверсия, приятность, добросовестность, нейротизм и открытость опыту. Перфекционизм лежит на одном конце шкалы добросовестности.
Пол Хьюитт и Гордон Флетт разделили перфекционизм на три типа:
- социально предопределенный;
- ориентированный на других;
- самоориентированный.
Основной характеристикой социально предопределенных перфекционистов является то, что они считают, что окружающие будут одобрять их только тогда, когда они будут совершенными. Перфекционисты, ориентированные на других, предъявляют высокие требования к окружающих, в то время как самоориентированные перфекционисты больше спрашивают с себя.
Эта классификация важна для определения, хорош ли перфекционизм. Согласно исследованиям Хьюитта и Флетта в первом случае, перфекционист страдает от частых депрессий, а во втором — у людей возникают сложности с построением отношений.
Если говорить о самоориентированном типе, то тут все не так однозначно. Некоторые исследования обнаружили связь между такого рода перфекционизма и различными проблемами с психическим здоровьем: депрессии и тревога. С другой стороны, перфекционисты более ответственны по части своего лечения и поэтому дольше поддерживают свое здоровье на качественно высоком уровне.
Решить, хорош ли перфекционизм, поможет взгляд на ваши цели. Если счастье и прочные позитивные отношения у вас в приоритете, то перфекционизм, несомненно, будет этому мешать. Но если у вас есть особенный талант и вы хотите раскрыть свой потенциал, склонность доводить все до идеала в этом случае необходима. Хотя и может быть связана с одиночеством и испытаниями. В своей книге «Творческие умы» Ховард Гарднер изучил 7 гениальных личностей: Фрейда, Пикассо, Эйнштейна, Стравинского, Т. С. Элиота, Марту Грэхем и Махатму Ганди. Все они были преданы своему делу, предъявляли невероятные требования к себе, работали долгие часы, пока не были довольны результатом. Их часто описывали как одиночек, так поглощенных своей работой, что они часто пренебрегали другими аспектами жизни. В частности, отношениями.
