—>
Кардиологи рассказали, что укрепить сердце можно, изменив некоторые жизненные привычки. Специалисты Американской кардиологической ассоциации рекомендуют избавиться от вредных привычек и придерживаться сбалансированного питания.
Кроме того, нужно поддерживать свой вес в норме и не забывать о физических нагрузках.
Также необходимо следить за кровяным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови.
Академики не смогли выделить отдельный показатель, который особенно значим в плане профилактики болезней сердца. Поэтому они советуют контролировать все семь факторов.
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смертности во всем мире.
Ранее было проведено исследование, которое показало, что рак не является главной причиной смерти людей. Ученые из Великобритании выяснили, что от онкологических заболеваний умирает меньше людей, чем от болезней сердца и сосудов.
Эксперименты показали, что женщины умирают от сердечных недугов также часто, как и мужчины. Кроме того, ученые доказали, что самой распространенной причиной женских смертей оказалась ишемическая болезнь сердца.
Эксперты утверждают, что для организма объем сосудов очень важен, ведь сужение сосудов становится причиной уменьшения притока крови. Именно проблемы с кровообращением могут повлечь за собой болезни сердца, а в результате стать причиной инфарктов и инсультов.
Результаты эксперимента показали, что после окончания исследования сосуды людей, которые страдали от сердечных заболеваний, могли работать так хорошо, как сосуды полностью здоровых людей.
На результаты не повлияло употребление препаратов для нормализации давления, статинов и других лекарств.
Результаты недавнего исследования ученых из Университета Восточной Англии показали, что продукты питания, богатые белком, способствуют значительному улучшению показателей сердечно-сосудистой системы.
Британские ученые подробно изучили, каким образом аминокислоты, содержащиеся в белках, воздействуют на функционирование сосудов и сердца человека. В данном исследовании приняли участие 2 тысячи добровольцев – женщин-близнецов, имеющих нормальный индекс массы тела.
