Самое первое утро в наступившем году бывает добрым в большинстве своем только у детей, еще не успевших закончить школу. Остальная добрая половина Россиян, как правило, утром обнаруживают, что в придачу к подаркам Дедушка Мороз оставил им еще довольно тяжелое похмелье.
Причем парадокс в том, что похмелье характерно как раз для тех кто пьет редко и мало, чем для тех кто принимает алкоголь регулярно и много.
С похмельем пытаются бороться как правило женщины, мужчины почему то не признают народных способов и борются с похмельем — просто сжав волю в кулак.
Если есть возможность то, похмелье, конечно лучше предотвратить, чем потом с ним бороться. Самый эффективный способ – не пить вообще, но для новогодней ночи он не подходит. Так, что придется попробовать другие способы предотвращения похмелья.
Закуска – Закусывать спиртное лучше всего чем-нибудь жирным. Жирная пища обволакивает стенки желудка и не дает тем самым алкоголю моментально впитываться в кровь и ударять нам в голову.
Знайте меру – Для того, что бы избежать похмелья не превышайте норму: 1 г этилового спирта на килограмм веса. Это в переводе на Русский язык значит, что для человека весом в 80 кг норма – 250 мл водки.
Исключите газировку – Газированные напитки способствуют ускорению всасывания алкоголя.
Не смешивайте — Если смешивать сильный алкоголь и слабый то, опьянение наступит быстрее и продлится дольше.
Темные напитки — Как правило вызывают более тяжелое похмелье, чем светлые. Так что при обильном возлияние, коньяк лучше заменить водкой или джином, а красное вино – белым.
Много жидкости — Также существует правило, что при употреблении больших доз спиртного, нужно употребить много жидкости. Считается, что если вы во время пьянки выпьете примерно два литра воды, то на утро похмелья почти не будет.
Муки человека, сильно перебравшего спиртного, действительно сильны и неподдельны. Организм безжалостно наказывает нас за невоздержанность рядом очень неприятных симптомов. Конечно же, сложно спутать похмелье с другим заболеванием, но если эти симптомы у кого то первый раз то вот признаки этой болезни.
Вас мучает жажда — Спиртное сильно обезвоживает наш организм и как результат- к утру недобор жидкости, который может достигать полутора литров.
Сильная головная боль — Когда мы употребляем спиртное, то наши кровеносные сосуды значительно расширяются, кровь обильно начинает приливать к головному мозгу. Но следующий этап воздействие спиртного на наши сосуды – это их резкое сужение и как следствие, артериальное и внутричерепное давление растет и появляется сильная головная боль.
Дрожание рук — Алкоголь вымывает из нашего организма витамины группы В и магний. А они в свою очередь как раз и отвечают за работу нашей нервной системы и берегут нас от судорог.
Сильная слабость – В силу того, что наш организм обезвожен, у нас нарушен солевой баланс –калия становится мало, а натрия –много. Это и отражается на состоянии всего организма, но нужно отметить тот факт, что это особенно плохо действует на сердечно-сосудистую систему.
Головокружение – Этот симптом тоже является следствием нарушения обмена веществ в организме, в частности факта падения уровня глюкозы в крови. По статистики у каждого пятого прибравшего спиртного, утром отмечается такой синдром..
Тошнота — Это следствие того, что печень не может справится с переработкой токсинов, желудок не в состоянии переработать слишком большую дозу алкоголя, а микроорганизмы, которые населяют наш кишечник и должны расщеплять съеденное на белки, жиры и углеводы, вымерли от спиртного еще с вечера. И зачастую спутниками тошноты довольно часто становятся боль в животе и понос.
Бесполезно напоминать про то, что спиртное это яд и его чрезмерное употребление очень плохо влияет на наш организм и наше самочувствие. Как правило большинство из нас хотя бы единожды страдали от похмелья. Дальше мы попробуем разобраться , что же нас может спасти от наступившего факта похмелья или хотя бы облегчить его последствия.
Ученые уже очень давно пытаются выяснить, какое же из средств от похмелья наиболее эффективно облегчает муки страждущих. Результаты их исследований разочаровали многих любителей спиртного. Как выяснилось — ни один из способов борьбы с утренним недугом не является достаточно эффективным.
Но пойдем по пути, что лучше, что то, чем ни чего. Так, чем же запить и заесть похмелье?
Рассол — Самый народный способ в России борьбы с национальным недугом. Рассол на самом деле может в какой то мере может облегчить ваши утренние страдания. Рассол компенсирует недостаток солей в организме, причем нужно отметить тот факт, что соли в воде из-под огурцов сбалансированы наилучшим образом. Огурцы имеют свойство обогащать рассол солями калия и удалять излишки натрия.
Щи из квашеной капусты – Национальный способ номер два. Самый лучший завтрак который можно только придумать после бурной ночи. Квашеная капуста действует так же, как и огуречный рассол, а так же снабжает организм витаминами С. и А. Теплый бульон в свою очередь помогает наладить работу желудка.
Заливное — В заливном много жира, который связывает остатки алкоголя в желудке и тем самым не дает им проникать в кровь.
Минералка, сок — Восполняют дефицит жидкости в организме. Минералку на утро лучше заготовить, ту которая содержит щелочь. Щелочь успокоит желудок и избавит от изжоги – частой спутницы похмелья. Соки лучше цитрусовые и гранатовые – в них содержится достаточно много витамина С и железа.
Кисломолочные продукты – Помогут восстановить микрофлору кишечника и наладить процесс пищеварения.
Бутерброд с медом — поможет восстановить уровень глюкозы в крови.
Время – это самый действующий и эффективный способ борьбы с похмельем, нужно отметить факт того, что это то единственное, что действительно лечит похмелье.
В древней России было специальное блюдо для борьбы с похмельем – смесь порезанных соленых огурцов и отварной баранины залитых огуречным рассолом.
В Монголии пьют томатный сок, в который бросают промаринованные овечьи глаза.
В Пуэрто-Рико втирают лимон в подмышки.
В Англии пьют напиток, состоящий из яичного желтка, нескольких капель подсолнечного масла, томатного сока и ложки коньяка.
К стати — Мужской организм примерно на 20% быстрее выводит из себя алкоголь, чем женский.
В свою очередь хочется предостеречь от опохмела – Всегда следует помнить народную мудрость, что – Не осторожный опохмел ведет к длительному запою.
А вот то, чего на утро делать при похмелье не следует:
Кофе — Кофеин усиливает наше сердцебиение и повышает артериальное давление. Тем самым усиливая головную боль, головокружение и слабость.
Поход в баню – Да конечно, когда вы потеете то из вашего организма вместе с потом выходят и токсины. Но в парной сердце начинает работать с удвоенной нагрузкой, а в силу того, что ему на утро и так не легко, то лучше все-таки не рисковать.
