Как похудеть за 7 дней? Применить быструю диету. Причем ее особенность в том, что мы можем не только сбросить лишние кило, но еще и укрепить иммунитет, наладить работу внутренних систем.
Суть диеты: не употребляем сахар, исключаем соль, не пьем алкогольные напитки. Едим овощи в большом количестве, а фруктов в дневной рацион включаем значительно меньшую долю. Фрукты и овощи едим за 1 час до завтрака, обеда и ужина.
Второй вариант – употребляем овощи и фрукты через 50-60 минут после завтрака, обеда и ужина.
Длительность: 7 дней
Результат: минус 5-7 кг за неделю
