Если мы хотим избавиться от лишнего веса и поддерживать свою фигуру в идеальной форме, то завтрак нам непременно нужен и пропускать его не в коем случат не стоит. Но не все блюда подходят для правильного и полезного завтрака. Есть ряд блюд, употребление которых с утра, обеспечит нас наверняка лишними килограммами.
Так, что же нам не стоит есть на завтрак, если мы решили похудеть и расстаться с лишними килограммами?
Многие люди свое утро начинают с хлопьев. Искренне считая, что эти сухие завтраки помогут им справиться с лишним весом и похудеть. Большинство людей полагают, что если хлопья не покрыты сахарной пудрой, то они идеально подходят для питания во время диеты. Но, к сожалению это не так. Большая часть сухих завтраков в своем составе содержат сахар либо его заменители. (что еще хуже) Как известно, сахар ни коем образом не будет способствовать снижению веса вашего тела.
Жаренные яйца с беконом либо колбасными изделиями. Такая еда подходит на завтрак только людям которые в течении дня заняты тяжелым физическим трудом. Не зря в Англии такой завтрак называют «Завтрак строителя». Следует помнить, что в таком завтраке содержится более 3000 калорий. Навряд ли человеку с «сидячей профессией» удастся за день израсходовать такое количество калорий.
Всевозможная выпечка и сдоба. Они так и просятся к нам в руки вместе с чашечкой кофе. Но прежде чем приступить к поглощению выпечки на завтрак, подумайте сколько в ней содержится сахара. И не обманывайте себя покупая всевозможные булочки- мюсли, в них тоже содержится достаточно большое количество калорий.
Плавленый сыр. Если вы решили сбросить лишний вес, то он тоже не подходит для завтрака. Плавленые сыры достаточно калорийны и жирны, а если они еще и мажутся на сдобные булки, то это сочетание быстро вам добавит пару лишних килограммов на ваши бока.
Не стоит включать в свой завтрак и блины. Если вам кто то скажет, что умеет готовить низкокалорийные блины то не верьте, это не возможно. Приготовить блины без масла и яиц не возможно, а это все лишние калории.
