—>
Регулярное употребление абрикосов является идеальной профилактикой при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с почками и сезонных авитаминозах, отмечают эксперты.
Этот летний фрукт нормализует уровень железа в крови, а также помогает женщинам быстро восстановиться после родов, поэтому беременным стоит обратить на него особое внимание. Оказывает абрикос полезное действие и на организм ребёнка, помогая ему правильно сформироваться в утробе матери.
Кроме того, с помощью абрикосов можно очистить организм от токсинов и шлаков, а также нормализовать уровень холестерина.
Ранее ученые рекомендовали желающим похудеть включить в свой рацион авокадо. Как заявляли диетологи, данный плод является источником особых жирных кислот, которые способствуют снижению веса. Более того, этот продукт содержит большое количество очень полезных питательных веществ. Эти свойства делают авокадо идеальным помощником в поддержании правильного гормонального баланса и контроле над жировыми отложениями. Авокадо также очень полезен спортсменам и всем, кто активно занимается спортом, так как способствует наращиванию мышечной массы.
Авокадо является настоящей «электростанцией», дающей организму полезные питательные вещества – минералы, витамины, здоровые жиры, белки, волокна и углеводы. Этот продукт чрезвычайно полезен для здоровья, так как очищает кровь от токсинов и плохого холестерина и препятствует появлению холестериновых бляшек.
Авокадо — феноменальный источник витамина Е, необходимый для улучшения эндометрия (внутренней оболочки) в матке. Кроме того, фолаты, содержащиеся в плодах, положительно влияют на фертильность.
Также данный плод богат ценными эфирными маслами, питающими кожу изнутри. Авокадо также отличается повышенным содержанием ниацина – витамина, который производит на кожу противовоспалительное действие, успокаивает все раздражения, придает коже свежесть и делает ее ровной.
Диетологи из США ранее доказали, что авокадо уменьшает концентрацию холестерина даже без употребления медицинских препаратов. Специалисты советуют включить авокадо в ежедневный рацион питания, чтобы существенно снизить уровень холестерина. Исследования показали, что этот продукт помогает полностью заменить насыщенные жиры ненасыщенными.
